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| Seminar: |
Übungsgruppe in der
Wie-Methode |
| Leitung: |
Dr.
med. Gerhard Zimmermann |
| Termine: |
auf
Anfrage
|
| Uhrzeit: |
|
| Ort: |
Schillerplatz
20, 55116 Mainz |
| Anmeldung: |
Tel.:
06131-235100 |
Übungsgruppe in der Wie-Methode
Verhalten wird in Mustern organisiert, die als Gedanken, Gefühle,
Gestik, Haltung und muskuläre Spannung wahrgenommen werden.
Das Gehirn kodiert und speichert Verhaltensmuster als neuronale
Netzwerke („Landkarten“). Durch Ausdehnen und Zusammenziehen
(mikro- und makromuskuläre Kontraktionen) beeinflusst und reguliert
der Organismus Anspannung und Verhalten.
Wie
wir etwas tun hat einen großen Einfluss auf unser Denken und
die Erfahrungen, die wir machen.
“Wie-Übungen“ dienen dazu, die eigene Haltung und
die Organisation von Verhalten (Verhaltensmuster) bewusst und über
Mikro- und Makrokontraktionen beeinflussbar zu machen. Unsicherheit,
Hilflosigkeit und Stress werden abgebaut. Die persönliche Identität
sowie die Beziehung zu sich selbst und dem Körper werden gestärkt.
Literaturempfehlung
»Keleman, Stanley: Forme dein Selbst. Wie wir Erfahrungen
verkörpern
und
umgestalten. Kösel 1994.
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| Vortrag: |
Alltagsstress und seine Wirkung auf Körper
und Immunsystem |
| |
Dr.
med. Gerhard Zimmermann |
| Termin: |
9.
Mai 2006 |
| Uhrzeit: |
18.00
Uhr |
| Ort: |
Engel
Apotheke, Darmstadt |
Alltagsstress und seine Wirkung auf Körper und Immunsystem
Die Bewältigung von chronischen Erkrankungen gestaltet sich
oft sehr schwierig. Mit Medikamenten ist häufig nur eine Linderung
der Beschwerden möglich.
Stress und die sekundären Belastungen durch die Symptome haben
einen erheblichen Einfluss auf den Verlauf der Erkrankung. Mit Übungen
zur Spannungsregulation kann die individuellen Stressreaktionen
abmildert und die Lebensqualität verbessern werden. Das Ziel
ist den Umgang mit Belastungen im Alltag zu verbessern und das Selbstbewusstsein
zu stärken. Ein vermehrtes Wohlbefinden sowie eine bessere
Leistungsfähigkeit haben nicht selten eine Symptomlinderung
zur Folge.
Weitere
Themen des Vortrages
-Theoretische
Einführung
-Stress als Ursache von Nervosität, Anspannung und Krankheit
-Umgang mit Angst und Konflikten
-positiver Umgang mit sich und anderen
- Schulung der Körperwahrnehmung: Überlastungsanzeichen
müssen frühzeitig erkannt werden,
um erfolgreich gegensteuern zu können. Das differenzierte Wahrnehmen
solcher
Körperprozesse ist eine wichtige Voraussetzung für aktive
Krankheitsbewältigung.
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