Stress, Angst und Panik gefährden das innere Gleichgewicht. Jeder kleine spürbare Schritt hin zu einer Problemlösung stärkt dabei das Selbstbewusstsein und wirkt Stress und Angst entgegen. Bewusstes, problemorientiertes Verhalten geht mit dem Gefühl einher, zumindest teilweise einen Einfluss auf das eigene Befinden zu haben.
Das Potential für eine positive Verhaltensänderung durch ein professionelles Stressmanagement wir oft erheblich unterschätzt. Mit dem nötigen „Handwerkzeug“ ausgestattet lassen sich persönliche Lern- und Wachstumsprozesse anstoßen, die zu mehr Wohlbefinden und emotionaler Freiheit führen können.